2022年谷雨是仲春还是暮春 正确的饮食养生之道

二十四节气阅读量8282022-04-11

  仲春和暮春是什么意思,很多小伙伴们可能还不太清楚。仲春是春天的第二个月,一般是农历二月,暮春则是代表春天的末尾阶段,也就是农历三月。2022年谷雨是属于暮春。谷雨时节有很多养生注意事项,要防止花粉过敏,同时饮食方面也要多加注意。


  2022年谷雨是仲春还是暮春

  仲春是农历二月,暮春是农历三月。2022年谷雨是4月20日,也就是农历的三月二十,所以2022年谷雨是暮春。谷雨是春季最后一个节气,每年4月19日~21日时太阳到达黄经30°时为谷雨,源自古人"雨生百谷"之说。谷雨节气是在暮春,雨季该来了,所谓“清明断雪,谷雨断霜”。这时天气比较潮湿,季节跟五脏中的“脾”相对应。谷雨后因雨水较多,空气湿度较大,风湿顽疾也容易复发。在日常生活中要注意不要久居潮湿之地,注意关节部位的保暖,尤其裸露部位最易为湿邪所侵,所以穿衣服要护住关节。日常的起居生活也要多加注意,预防春季过敏。

  谷雨防止花粉过敏

  谷雨是属于春季的节气,春天百花盛放争艳,要谨防花粉过敏。由于谷雨时天气转暖,人们开窗通风及外出次数增加,自然界中花粉、柳絮等物质易引发过敏,因此过敏体质的人要格外小心。外出最好佩戴口罩,预防花粉过敏的同时也是做好防疫工作。

  谷雨的饮食养生

  那么什么是谷雨的正确饮食养生之道呢?暮春饮食,应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等五个方面。少吃酸性食物和辛辣刺激的食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。暮春时节,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。民间有谚语说:“谷雨夏未到,冷饮莫先行”。由于谷雨节气气温升高较快,有些人迫不及待地吃起冷饮来。谷雨时气温虽已升高,但仍未到炎热的夏季,食用冷饮后,人体受到冷刺激会导致肠胃不适。不同地区的气候差异较大,也要注意气温的冷暖变化。

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标签:谷雨
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