2022年秋分几月几秒几分几秒 养生技巧

二十四节气阅读量6952022-04-27

  秋分是二十四节气之一,当这个节气来临之后,也预示着秋的到来,炎热的夏季离我们元气,相比于让人燥热难耐的夏天,很多人还是非常喜欢秋天的。但是季节的转变也会让天气骤然降低,人们还是要注意保暖,要不让是很容易生病的。

2022年秋分几月几秒几分几秒 养生技巧

  2022年秋分几月几秒几分几秒

  2022年秋分节气时间是公历2022年9月23日9点3分31秒,农历壬寅年八月二十八号,星期五。

  养生技巧:解体渴补气津

  秋分时节,人体阳气由夏季的向外宣发转为向内收敛,出现阳气减弱、阴气增强的趋势,此时养生要尤其注重平补,即平衡身体的阴阳变化,平补气津。

  常补水,多喝粥。喝水是对抗秋燥最简单的方式,另外,多吃些清润、温润的养生粥,在补水的同时,还起到滋阴生津的效果。秋木耳,益气生津。一些养阴生津的食物,如芝麻、核桃、板栗等都很适合秋分时节食用。而当季食材秋木耳,味甘性平,有益气生津的功效,是不容错过的美味。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。本身脾胃虚弱、经常腹泻的人,也别贪食西瓜、冷饮、螃蟹等寒凉之物。

  秋风的习俗

  【粘雀子嘴】秋分这一天,客家农民都按习俗放假,每家都要吃汤圆,而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名日粘雀子嘴,免得雀子破坏庄稼。

  【放风筝】秋分期间还是客家孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天,甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝,大者有两米高,小的也有二三尺。

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标签:秋分
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