2022年寒露时节穿什么衣服 养生方法

二十四节气阅读量6402022-05-04

  寒露节马上就要到了,天气也逐渐转凉,在这种明显的气候变幻中,我们一定要注意保暖,要不然是很容易生病的。那么伴随着寒露的到来,我们应该注意一些什么呢,比如穿衣饮食方面有什么要注意的,跟着一起来看看吧。

2022年寒露时节穿什么衣服 养生方法

  2022年寒露时节穿什么衣服

  建议穿长袖。 到寒露节气,时有冷空气南下,露水增多,热气慢慢退去气温更低,昼夜温差较大,寒露节气后,白昼渐短黑夜渐长,日照时间减少,寒气渐生,晨晚略感丝丝寒意。此时个人要做好防寒保暖的准备,俗语说“白露身不露,寒露脚不露”,因此寒露时穿长袖长裤避免皮肤暴露是比较妥当的。

  寒露养生方法

  【防病防燥多喝水】

  每到气候变冷,患脑血栓的病人就会增加,有心脑血管疾病病史的圈友尤其要注意清晨和晚间适量饮水。

  清晨饮水可冲淡胃肠道,水分入血液后,随活动以汗液和尿液的形式排出体外;睡前半小时适量饮水能稀释血液预防血栓。

  多喝水不是一股脑儿地猛灌白开水,白天喝点盐水,晚上喝点蜂蜜水,既能减少白天的水分流失,又能适时补充人体水分和抗衰老,可以说是秋季养生的饮“水”良方。

  寒露节气吃什么水果好

  1、葡萄

  葡萄它不但营养丰富、用途广泛:色美、气香,味可口,是果中佳品,既可鲜食又可加工成各种产品。除含水分外,还含有约15%~30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖),各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质。

  2、梨

  梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于秋冬季节发热

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