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2022年末伏是几号 末伏从哪天开始哪天结束

二十四节气阅读量44172022-07-18

  什么是三伏天?三伏天有什么作用呢?2022年三伏天的末伏是在几月几号呢?带着这些疑问,我们不妨结合下面文章,一起来探索一下三伏天的奥秘所在,三伏天来源于俗语“冷在三九,热在三伏”,也演变成三伏天的存在的重大意义。

2022年末伏是几号 末伏从哪天开始哪天结束

  2022年末伏是几月几号
  末伏是三伏天中最后的十天,2022年的末伏从8月15日开始,一直持续到8月24日。三伏天十分炎热,日常生活有一些禁忌要特别注意,禁忌不开窗通风;禁忌空调温度过低;禁忌冷饮不离手;禁忌情绪过于激动。同时三伏天可以补充益生菌,对肠胃有好处。

  末伏的时候有什么习俗
  1.吃鸡蛋:大家经常听到的就算头伏吃饺子,而有的地区在末伏的时候就会选择吃烙饼摊鸡蛋,其实是在补充营养。三伏当中,中伏往往较长,到了末伏,人体消耗已经到了一定程度,需要补充一些蛋白质等营养。

  2.温水洗澡:到了末伏一般就是在八月中旬,虽然秋老虎主导着大部分地区,但是早晚温度还是有差,因此不能贪凉去洗冷水澡,容易造成感冒,最好用温水或者热水洗浴,对身体才有好处。

  3.吃面条:北方的居民喜欢面食,所以到了这个时令,就会煮上面条,加入自己喜欢的配料,可以去除暑气和潮气,达到强身健体的效果。

  三伏天的禁忌
  三伏天十分炎热,日常生活这些事项要注意。禁忌不开窗通风。因为潮湿闷热通风差的室内反而引发中暑,使病菌增多生病。室内空调不要低于26度,肩部、颈椎不要对着空调,否则容易得颈椎病、后背酸痛。禁忌冷饮不离手。因为大量吃冷饮,会使胃黏膜下血管收缩,粘膜变薄,出现粘膜水肿和糜烂。所以多喝白开水,少喝冷饮。不要情绪激动。因为生气时,血压会上升,脸会涨红,血管部位承受的压力比正常情况下高出3倍以上。所以要控制自己,让心态平静,才能更好度过三伏天。选择适当的运动,保持身心愉悦,多吃水果蔬菜,才是正确的养生之道。

  三伏天的末伏一般都是接近尾声的,如果想要加强伏可以再次基础上延续九天,末伏的到来也意味着黄金养生时间即将结束。

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