2022年寒露交节时间 寒露时节养生方法

二十四节气阅读量6572022-04-29

  寒露是二十四节气之一,每个节气都是非常重要的,也有着一定的作用。同时很多节气都是代表着气候的明显变化,寒露时节气温也明显变低,人们也非常关注节气交替时候的养生方法,毕竟拥有一个健康的身体是每个人的愿望。

2022年寒露交节时间 寒露时节养生方法

  2022年寒露交节时间

  2022年寒露时间

  阳历时刻:2022年10月8日15:22:16

  阴历日期:九月(小)十三星期六

  结束时刻:2022年10月23日18:35

  寒露时节养生方法

  寒露时节的饮食应以“滋润生津,减辛增酸”为原则。推荐多吃些能滋阴润燥生津的食物,如梨、藕、银耳、百合、萝卜、蜂蜜等,可以滋养肺脏,防止燥邪伤肺。

  结合中医学五味入五脏的观点,辛味入肺,酸味入肝。在秋天要少吃辛辣刺激、煎炸熏烤类的食物,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱和酒等,宜少吃或不吃,通过减辛,一能防止肺气太盛,二能防止辛燥伤肺,耗伤阴液。

  增酸是指秋天可以适当增加食酸,如吃些醋或酸味的应季水果:葡萄、梅子、石榴、番茄等,一方面酸性食物可以刺激唾液分泌增加津液,另一方面酸性收敛,通过增酸可以防止肺气过旺影响到肝的功能。

  寒露有何气候特征

  这个时令一般处于农历九月份,气温有了明显的下降。我国南岭及以北的广大地区均已进入秋季,秋意渐浓,气爽风凉,少雨干燥。而东北和西北地区已进入或即将进入冬季。北京大部分年份这时已可见初霜,除全年飞雪的青藏高原外,东北和新疆北部地区一般已开始降雪。整体来看,寒露节气后,昼渐短,夜渐长,日照减少,热气慢慢退去,寒气渐生,昼夜的温差较大,晨晚略感丝丝寒意,大家不可穿得太少,要注意防寒保暖,以免被冻感冒。

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标签:寒露
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