2022年寒露怎么养生 寒露煲什么汤

二十四节气阅读量11262022-05-03

  现在的生活节奏很快,很多人在忙碌中常常忘记保护好自己的身体。而随着人们的健康观念逐步提升,越来越多人都会注意养生,包括很多年轻人。而天气转变之间更要注意养生,随着2022年寒露的到来,人们在养生方面有什么要注意的呢,来了解一下。

2022年寒露怎么养生 寒露煲什么汤

  2022年寒露怎么养生

  1、杏仁雪梨瘦肉汤适于秋季干燥时信用,适于产生咳嗽、气喘、痰多这些现象时食用,且宜食清润、甘酸和寒凉的食物。

  2、金针木耳汤适于中老年高血压群体,或者体质虚弱的群体,注意多休息,多运动,保持愉悦的心情很重要。

  3、寒露天凉,晨起脾胃功能还不旺盛,早餐应吃温软食物,可以喝点热粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。冰糖蒸山药可以说是老少皆宜的健康药膳,既健脾胃又润肺。此外,中老年人应多吃些红枣、莲子、鸭、鱼、肉等有助增强体质。

  寒露煲什么汤

  【太子参无花果玉竹汤】应对秋季养生,并不能只顾着我们大人而忽略了小孩子,相反,小孩在秋季更应该滋补,平常可以多喝健脾开胃、益气润肺的汤品,因为小孩脾胃好,胃口自然不差,吃饭香身体才强健。

  而太子参、无花果和玉竹,针对这些方面均有益效,简单搭配块猪展肉、鸡爪来小炖1~1.5小时,小孩饮用既不容易上火,还能提高食欲。

  常用材料:太子参,无花果干,玉竹,红枣,姜

  推荐搭配主材:猪展肉,鸡爪,鸡肉

  有关寒露的诗歌

  《晚景怅然简二三子》

  唐代:李峤

  楚客秋悲动,梁台夕望赊。

  梧桐稍下叶,山桂欲开花。

  气引迎寒露,光收向晚霞。

  长歌白水曲,空对绿池华。

  秋日时节,李峤想念亲人。

  这是李峤写给亲友的一封信。远离家乡的他,看着梧桐叶落,山桂花开,寒露带着冷气而来,不由得起了思念之情。

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标签:寒露
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