重阳节作为一个历史悠久的节日，不仅标志着季节的更替，也承载着敬老孝亲的文化意义。从登高赏菊到祈福敬老，重阳节的各种习俗延续千年，融合了先民的智慧和时代的温度。那么，重阳节是哪一天呢？下面就跟着我们一起来了解它的时间来源和习俗演变，这不仅是文化的传承，也是理解民族精神的重要途径。
金秋十月，丹桂飘香，这是一个适合登高远望、品尝美食赏菊的日子，也是一个充满中国传统特色、尊老敬老的节日——重阳节。2025年的重阳节在10月29日（星期三）。
1、据《续齐谐记》记载：汉代桓景曾随《易》学大师费长房游学多年。一天，费大师告诉徒弟，九月九日应系茱萸登高。桓景和家人听从教诲，因此躲过灾难，而未能撤离的家畜则全部患瘟疫死亡。自此，每年九月九日外出登高以避灾难，形成习俗。
2、源于汉代道学。《易经》中认为奇数为阳数，偶数为阴数，而九是极阳数，九月九日即两个“极阳”相遇，因此称为“重阳”。由于阳气过盛，有“二阳相逢”之意，古人认为是凶日，于是有了登高佩茱萸以解厄的风俗。
3、源于春秋战国时期的齐景公。九月初九，他带领多人登高山、攀城垣，感受秋高气爽、心旷神怡，认定这一天为吉日。后来，人们仿效他的做法，每年这天外出登高，形成了重阳节的习俗。
1、赏菊花
历来重阳节都有赏菊的风俗，因此古时也被称为菊花节。人们认为菊花象征长寿，节日期间许多地方会举办菊花展或菊花大会，全城的人都参与赏菊。古代还有饮菊花酒的习惯，被视为祛灾祈福的吉祥酒，九日所酿的菊花酒被认为具有延年益寿的功效，并有清热解毒、明目祛风、平肝舒肺、益阴滋肾的药用价值。
2、登高
登高是重阳节最重要的活动之一，因此又称“登高节”。登高地点没有固定限制，一般选择登高山或塔楼。登高不仅是攀登，还会赏红叶、野花，饮酒食肉，将登高与野宴结合，别有一番趣味。
3、吃重阳糕
重阳节的饮食习俗丰富，除了饮茱萸、菊花酒和菊花食品外，最具代表性的就是吃重阳糕。北方尤为盛行，据《西京杂记》记载，汉代已有九月九日吃蓬饵的习俗，这就是最早的重阳糕。
4、佩茱萸
茱萸是重阳节的重要象征，节日期间人们常佩戴茱萸以避邪祈福，同时也喜欢佩戴菊花。
